Quantas Calorias Tem no Queijo Coalho Grelhado com Mel?
O queijo coalho grelhado com mel é uma verdadeira delícia da culinária brasileira, popular principalmente nas festas juninas e nas barracas de rua. Além de ser uma opção saborosa, você sabe quantas calorias ele tem e quais os benefícios nutricionais que ele pode oferecer? Vamos descobrir!
Quais São as Calorias do Queijo Coalho Grelhado com Mel?
Uma porção de 50 g de queijo coalho grelhado com um fio de mel, geralmente, contém cerca de 150 kcal. Essa quantidade pode variar dependendo da quantidade de mel utilizada e da forma de preparo, mas essa é uma média que muitos podem encontrar.
Composição Nutricional
Calorias: 150 kcal
Proteínas: 11 g
Gorduras: 12 g
- Gorduras Saturadas: 7 g
Carboidratos: 3 g
- Açúcares: 2 g (principalmente do mel)
Por Que Incluir Queijo Coalho na Sua Dieta?
O queijo coalho é uma excelente fonte de proteínas, essenciais para a construção muscular e reparo celular. Além disso, ele contém cálcio, que é fundamental para a saúde dos ossos e dentes. Já o mel, apesar de ser uma fonte de calorias, fornece antioxidantes e pode ter efeitos benéficos em pequenas quantidades.
Combinações Saudáveis
Você pode incrementar seu lanche utilizando o queijo coalho grelhado de várias formas:
Saladas: Receita simples? Adicione fatias de queijo coalho grelhado à sua salada para um toque saboroso!
Simples e Prático: Sirva o queijo coalho grelhado com diferentes tipos de mel ou mesmo com uma geleia de frutas para um sabor doce e salgado!
Em Sanduíches: O queijo coalho pode ser uma ótima adição em sanduíches, proporcionando uma textura crocante e um sabor inigualável.
Cuidados ao Consumir
Embora o queijo coalho seja uma opção deliciosa, é importante consumi-lo com moderação, especialmente por causa do teor de gorduras saturadas. Se o seu objetivo é a perda de peso ou o ganho muscular, uma porção medida é o ideal. Isso ajuda você a manter as calorias sob controle enquanto desfruta de um sabor que lembra as festanças brasileiras.
Considerações Finais
Explorar o sabor do queijo coalho grelhado com mel pode ser uma forma irresistível de enriquecer sua alimentação, mas sempre dentro de uma abordagem equilibrada. Incorporá-lo de forma saudável na sua dieta pode trazer alegrias ao paladar sem comprometer os objetivos nutricionais. Que tal tentar essa delícia hoje mesmo e compartilhar seu jeito preferido de prepará-la?
Você já experimentou queijo coalho grelhado com mel? Como costuma incorporar essa delícia ao seu dia a dia? Deixe um comentário abaixo e vamos trocar ideias!