Quantas Calorias Tem na Gelatina de Abacaxi com Coco?
Você sabia que a gelatina de abacaxi com coco é uma sobremesa deliciosa e refrescante, perfeita para os dias quentes? Além de ser um doce leve, ela pode caber facilmente na sua dieta, oferecendo uma alternativa nutritiva para aqueles momentos de vontade de um docinho. Vamos explorar quantas calorias tem essa delícia e descobrir seus benefícios!
Macronutrientes da Gelatina de Abacaxi com Coco
Primeiro, vamos entender o perfil nutricional da gelatina em geral. Considerando uma porção típica de 100g de gelatina sem açúcar, temos os seguintes macronutrientes:
Calorias: Aproximadamente 50 kcal
Carboidratos: 12g
- Açúcares: 4g (dependendo do sabor e se adoçada)
Proteínas: 1g
Gorduras: 0g
Quando falamos especificamente da gelatina de abacaxi com coco, o valor calórico pode variar um pouco, especialmente se você optar por adicionar mais ingredientes como leite de coco ou pedaços de abacaxi. Contudo, em sua forma mais simples, a base de gelatina sem açúcar provavelmente manterá um perfil semelhante ao indicado acima, tornando-se uma opção de sobremesa de baixa caloria.
Benefícios da Gelatina de Abacaxi com Coco
A gelatina possui colágeno, que traz benefícios como:
Ajuda na integridade da pele
Contribui para a saúde das articulações
Ao combinar o abacaxi, rico em vitamina C, com o coco, que é fonte de gorduras saudáveis, você potencializa ainda mais os benefícios dessa sobremesa. O abacaxi também é conhecido por seu efeito digestivo e refrescante, ideal para acompanhar seu lanche ou ser servido em festas!
Dicas de Preparo da Gelatina de Abacaxi com Coco
Preparar sua própria gelatina de abacaxi com coco é muito simples e rápido! Aqui vai uma sugestão:
Ingredientes:
- 1 pacotinho de gelatina sem açúcar (sabor abacaxi)
- 200ml de água quente
- 200ml de leite de coco
- Pedaços de abacaxi fresco (opcional)
Prepare a gelatina conforme as instruções do pacote, dissolvendo em água quente.
Após dissolver, acrescente o leite de coco e misture bem.
Se desejar, adicione os pedaços de abacaxi à mistura.
Coloque em um recipiente e leve à geladeira até firmar.
Considerações Finais
A gelatina de abacaxi com coco é uma ótima opção de sobremesa leve e nutritiva. Além de ser pouco calórica, é uma forma deliciosa de agregar mais sabor e nutrientes ao seu dia a dia. Se você busca manter uma alimentação equilibrada e também ter momentos de prazer com comidas doces, essa é uma escolha que pode trazer satisfação sem sair da linha.
Tem alguma receita que você costuma fazer com gelatina? Ou alguma dúvida sobre como incluir esse doce na sua dieta? Deixe seu comentário e vamos compartilhar e explorar mais sobre a irresistível gelatina!