Quantas Calorias Tem no Limão em Fatias com Sal e Pimenta?
Você já experimentou saborear fatias de limão com sal e pimenta? Essa combinação, simples e deliciosa, pode trazer um toque especial a diversas refeições e até mesmo ajudar a melhorar a digestão. Mas, afinal, quantas calorias tem essa combinação saudável?
Calorias e Macronutrientes do Limão em Fatias
Em uma porção padrão de 100g de limão, encontramos:
Calorias: cerca de 29 kcal
Carboidratos: aproximadamente 9,3 g
• Açúcares: cerca de 2,5 g
• Fibras: aproximadamente 2,8 g
Proteínas: cerca de 1,1 g
Gorduras: cerca de 0,3 g
Ao adicionar sal e pimenta, é importante considerar que isso não altera significativamente as calorias, mas pode trazer um sabor extra que incentiva o consumo de outros alimentos mais saudáveis.
Benefícios dessa Combinação
O limão em fatias é uma ótima forma de aumentar o consumo de vitamina C, essencial para o sistema imunológico e para a proteção contra doenças. Além disso, tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que contribuem para a saúde geral.
A adição de sal e pimenta pode estimular o paladar e tornar o limão ainda mais agradável. O sal, em moderação, pode ajudar na absorção de certos minerais, enquanto a pimenta pode acelerar o metabolismo e melhorar a digestão.
Dicas de Consumo
Aqui vão algumas dicas de como incorporar limão em sua alimentação:
Temperos: Use fatias de limão para temperar saladas, peixes e carnes. A acidez do limão combina muito bem com diversos pratos.
Drinks e Bebidas: Faça uma limonada refrescante ou adicione fatias de limão à água para um toque especial.
Petiscos: Experimente servir as fatias com sal e pimenta como um aperitivo saudável.
Considerações Finais
Incluir limão em fatias com sal e pimenta em sua dieta é uma excelente forma de aprimorar o sabor dos alimentos sem adicionar muitas calorias. Se você está buscando maneiras de desfrutar de uma alimentação saudável, essa combinação pode ser uma aliada valiosa.
Quer saber mais sobre como incorporar o limão em suas refeições ou tem outras dúvidas sobre nutrição? Deixe seu comentário abaixo e vamos juntos explorar o mundo da alimentação saudável!