Quantas Calorias Tem no Sorvete de Açaí com Farofa de Castanha?
Você já se deliciou com um sorvete de açaí com farofa de castanha? Essa combinação é uma verdadeira explosão de sabor, além de trazer benefícios nutricionais incríveis. Neste artigo, vamos descobrir quantas calorias essa sobremesa contém e como ela pode ser uma opção saudável para qualquer época do ano!
Composição Nutricional do Sorvete de Açaí com Farofa de Castanha
Para entendermos melhor a quantidade de calorias e macronutrientes, vamos analisar 100 gramas de sorvete de açaí com a deliciosa farofa de castanha:
Calorias: Aproximadamente 170 kcal
Carboidratos: 25 g
Incluindo açúcares: 20 g (de açúcar natural do açaí e adição de açúcar)
Proteínas: 2 g
Gorduras: 8 g
Gorduras saturadas: 3 g
Por que o Sorvete de Açaí é Nutriente Rico?
O açaí é conhecido por ser um superalimento, rico em antioxidantes, fibras e gorduras saudáveis que podem aliadas à saúde cardiovascular. Além disso, ele possui propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a melhorar a saúde da pele!
A farofa de castanha complementa a receita trazendo textura e amêndoas saudáveis, que são ricas em proteínas, fibras e ácidos graxos essenciais. Essa combinação traz um valor nutritivo maior do que muitos outros sorvetes convencionais.
Benefícios do Sorvete de Açaí com Farofa de Castanha
Essa sobremesa não é apenas saborosa, mas também traz uma série de benefícios:
Energia Sustentável: Os carboidratos do açaí fornecem energia rápida, ideal para dias ativos.
Ajuda na Digestão: As fibras presentes no açaí e nas castanhas contribuem para a saúde intestinal.
Melhora a Saciedade: A combinação de fibras e gorduras saudáveis ajuda a manter a sensação de plenitude por mais tempo.
Dicas para Aumentar a Saudabilidade do Seu Sorvete
Se você deseja tornar seu sorvete de açaí com farofa de castanha ainda mais nutritivo, considere as seguintes sugestões:
Escolha a versão sem açúcar: Procure por sorvetes de açaí que não contenham açúcar adicionado, preservando aquele sabor agradável.
Adicione mais frutas! Combinar com pedaços de frutas frescas, como banana ou morango, traz mais vitaminas e um toque de sabor.
Prepare em casa: Isso permite controlar os ingredientes e personalizar a receita do jeito que você gosta!
Conclusão
O sorvete de açaí com farofa de castanha é uma opção deliciosa e rica em nutrientes, com aproximadamente 170 calorias por 100 gramas. Ao apreciar essa sobremesa, você não está apenas se permitindo um momento de prazer, mas também investindo na sua saúde e bem-estar.
Experimente fazer em casa ou procure por versões com ingredientes de qualidade em sua sorveteria favorita! Você já fez ou experimentou essa combinação? Compartilhe conosco suas experiências e receitas! Seu paladar vai agradecer!