Quantas Calorias Tem no Sorvete de Açaí com Farofa de Castanha?
Você já se deliciou com um sorvete de açaí com farofa de castanha? Essa combinação é uma verdadeira explosão de sabor, além de trazer benefícios do açaí nutricionais incríveis. Neste artigo, vamos descobrir quantas calorias essa sobremesa contém e como ela pode ser uma opção saudável para qualquer época do ano!
Composição Nutricional do Sorvete de Açaí com Farofa de Castanha
Para entendermos melhor a quantidade de calorias e macronutrientes, vamos analisar 100 gramas de sorvete de açaí com a deliciosa farofa de castanha:
Calorias: Aproximadamente 170 kcal
Carboidratos: 25 g
Incluindo açúcares: 20 g (de açúcar natural do açaí e adição de açúcar)
Proteínas: 2 g
Gorduras: 8 g
Gorduras saturadas: 3 g
Por que o Sorvete de Açaí é Nutriente Rico?
O açaí é conhecido por ser um superalimento, rico em antioxidantes, fibras e gorduras saudáveis que podem aliadas à saúde cardiovascular. Além disso, ele possui propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a melhorar a saúde da pele!
A farofa de castanha complementa a receita trazendo textura e castanhas saudáveis, que são ricas em proteínas, fibras e ácidos graxos essenciais. Essa combinação traz um valor nutritivo maior do que muitos outros sorvetes convencionais.
Benefícios do Sorvete de Açaí com Farofa de Castanha
Essa sobremesa não é apenas saborosa, mas também traz uma série de benefícios:
Energia Sustentável: Os carboidratos do açaí fornecem energia rápida, ideal para dias ativos.
Ajuda na Digestão: As fibras presentes no açaí e nas castanhas contribuem para a saúde intestinal.
Melhora a Saciedade: A combinação de fibras e gorduras saudáveis ajuda a manter a sensação de plenitude por mais tempo.
Dicas para Aumentar a Saudabilidade do Seu Sorvete
Se você deseja tornar seu sorvete de açaí com farofa de castanha ainda mais nutritivo, considere as seguintes sugestões:
Escolha a versão sem açúcar: Procure por sorvetes de açaí que não contenham açúcar adicionado, preservando aquele sabor agradável.
Adicione mais frutas! Combinar com pedaços de frutas frescas, como banana ou combinações saudáveis de frutas, traz mais vitaminas e um toque de sabor.
Prepare em casa: Isso permite controlar os ingredientes e personalizar a receita do jeito que você gosta!
Conclusão
O sorvete de açaí com farofa de castanha é uma opção deliciosa e rica em nutrientes, com aproximadamente 170 calorias por 100 gramas. Ao apreciar essa sobremesa, você não está apenas se permitindo um momento de prazer, mas também investindo na sua saúde e bem-estar.
Experimente fazer em casa ou procure por versões com ingredientes de qualidade em sua sorveteria favorita! Você já fez ou experimentou essa combinação? Compartilhe conosco suas experiências e receitas! Seu paladar vai agradecer!