Quantas Calorias Tem no Pão do Tipo Brioche Recheado com Goiabada e Café?
Você já experimentou um pão tipo brioche recheado com goiabada enquanto saboreava um café fresco? Essa combinação é uma verdadeira tradição brasileira que alegra as nossas mesas, especialmente em um lanche da tarde. Mas você já parou para pensar em quantas calorias possui esse deliciosos quitute? Vamos descobrir!
Calorias e Macronutrientes do Pão Brioche
O pão brioche é conhecido por sua textura macia e sabor levemente adocicado, devido à adição de manteiga e ovos na massa. Um brioche simples pode conter aproximadamente 300 a 400 calorias por 100 gramas. No entanto, quando recheado com goiabada, que é outra delícia brasileira, esse número pode aumentar. Para um pão brioche recheado com goiabada, espere algo em torno de 400 a 500 calorias por porção, dependendo da quantidade de goiabada utilizada e do tamanho do pão.
Benefícios Nutricionais do Pão Brioche com Goiabada
Apesar de não ser um alimento considerado “light”, o pão brioche recheado com goiabada e servido com café pode oferecer alguns benefícios:
Energia Rápida: O pão fornece carboidratos que são rapidamente convertidos em energia, ideal para um lanche durante o dia.
Fibras: A goiabada, feita a partir da goiaba, pode fornecer algumas fibras que ajudam na digestão.
Ótima Combinação com Café: O café por si só é uma bebida rica em antioxidantes e pode ajudar a melhorar o estado de alerta e energia.
Como Preparar Seu Pão Brioche com Goiabada em Casa
Fazer um pão brioche recheado pode ser uma atividade divertida e gratificante. Aqui está uma receita simples para você testar:
Ingredientes: 500g de farinha de trigo, 70g de açúcar, 10g de sal, 20g de fermento biológico, 6 ovos, 250g de manteiga, goiabada em pedaços.
Preparo: Misture os ingredientes secos, adicione os ovos e a manteiga, amasse até obter uma massa lisa. Deixe descansar até que a massa dobre de tamanho.
Montagem: Modele a massa em pequenos formatos, recheie com goiabada e coloque para assar até dourar.
Dicas para Apreciar com Moderação
Embora essa delícia seja irresistível, é sempre importante apreciar com moderação. Aqui vão algumas dicas:
Experimente consumi-lo como parte de uma refeição equilibrada, incluindo frutas e proteínas.
Se preferir um sabor menos doce, ajuste a quantidade de goiabada na receita.
Considerações Finais
Cada pedaço de pão brioche recheado com goiabada traz um pedacinho da nossa cultura. É importante lembrar que, embora seja um lanche delicioso, o consumo consciente faz parte de uma alimentação saudável. Que tal preparar essa receita em casa e compartilhar com amigos e família? Se você tem outras dicas ou experiências sobre como curtir essa iguaria, deixe um comentário abaixo!