Quantas Calorias Tem no Coke com Frango à Passarinho?
Você já se perguntou quantas calorias tem na deliciosa combinação de Coke e frango à passarinho? Essa é uma das duplas mais amadas em um bom churrasco ou em uma refeição com os amigos. Mas, será que essa combinação é a melhor escolha em termos de nutrição?
Calorias do Frango à Passarinho
O frango à passarinho é geralmente frito e temperado com alho e ervas, uma iguaria que é um verdadeiro sucesso.
Em média, 100g de frango à passarinho contém cerca de 250 a 300 calorias.
Esse prato apresenta uma combinação de proteínas (cerca de 23g) e gorduras (aproximadamente 20g), dependendo da quantidade de óleo utilizada na fritura.
Calorias do Coke
Um copo de Coke (200ml) pode conter entre 100 a 130 calorias, principalmente provenientes dos açúcares adicionados. Veja mais detalhes:
Carboidratos: entre 27 e 30g, a maior parte é açúcar.
Proteínas e Gorduras: ambos zerados.
Açúcar: altas concentrações, que podem impactar na saúde a longo prazo.
Combinando Coke e Frango à Passarinho
Quando somamos as calorias do Coke e do frango à passarinho, temos uma refeição que pode variar de 350 a 430 calorias. Essa mistura saborosa, porém, não é a mais nutritiva. Aqui vão algumas dicas para equilibrar essa combinação em sua dieta:
Limite a quantidade: Opte por um copo pequeno de Coke ou escolha outras bebidas, como água ou Opções de bebidas naturais.
Varie a preparação do frango: Considere assar ou grelhar o frango em vez de fritá-lo para reduzir a quantidade de gorduras.
A importância de vegetais: Acompanhe sua refeição com uma salada colorida ou legumes grelhados para adicionar fibras e micronutrientes.
Considerações Finais
Essa famosa combinação é, sem dúvida, saborosa, mas deve ser apreciada com moderação. Você sabia que pequenos ajustes nas suas receitas podem fazer grande diferença na saúde? Por exemplo, você pode temperar o frango à passarinho de maneira saborosa, reduzindo o uso de sal e fritura! Confira também as Calorias do frango grelhado para uma alternativa menos calórica.
Se quiser gastar energia enquanto aproveita essa combinação, não se esqueça de incluir atividade física na sua rotina. Que tal experimentar? O importante é manter um equilíbrio em sua alimentação!
Quer saber mais sobre como incluir suas comidas favoritas de maneira mais saudável na sua dieta? Deixe um comentário ou entre em contato! Vamos juntos ajustar seu plano alimentar!