Quantas Calorias Tem no Biscoito de Polvilho Doce?
Você já experimentou o biscoito de polvilho doce? Essa delícia crocante, muito popular no Brasil, é uma ótima opção para um lanche leve e saboroso. Mas você sabe quantas calorias tem o biscoito de polvilho doce e como ele pode se encaixar em uma dieta equilibrada?
Calorias e Macronutrientes do Biscoito de Polvilho Doce
Em média, o biscoito de polvilho doce contém cerca de 405 calorias por 100g. Confira a distribuição dos macronutrientes:
Carboidratos: Aproximadamente 85g
Proteínas: Cerca de 0,5g
Gorduras: Aproximadamente 0,2g
Como você pode ver, o polvilho é uma excelente fonte de energia e é naturalmente livre de glúten. Isso o torna uma alternativa deliciosa para quem precisa evitar o glúten.
Benefícios Nutricionais do Biscoito de Polvilho Doce
Além de ser uma opção leve para o lanche, o biscoito de polvilho doce oferece algumas vantagens:
Leveza: Com um baixo teor de gordura, é uma alternativa agradável para quem busca diminuir calorias.
Facilidade de digestão: Por ser feito a partir de mandioca, é de fácil digestão, uma excelente escolha para quem tem estômago sensível.
Versatilidade: Pode ser consumido puro ou combinado com acompanhamentos, como queijos e patês.
Dicas para Incluir o Biscoito de Polvilho Doce na Sua Dieta
Se você ama os biscoitos de polvilho doce, mas deseja incorporá-los de forma equilibrada na sua dieta, aqui vão algumas dicas:
Porções Controladas: O ideal é consumir o biscoito em porções de 30g a 50g por vez, o que resulta em cerca de 120 a 200 calorias.
Acompanhamentos Saudáveis: Experimente acompanhá-los com hummus, guacamole ou até mesmo com um pedaço de queijo coalho.
Receitas Criativas: Que tal utilizar o polvilho doce em receitas caseiras de biscoitos? Além de saborosos, podem ser preparados sem conservantes.
Considerações Finais
O biscoito de polvilho doce é, sem dúvida, uma opção saborosa e leve para o seu lanche. Entretanto, por ser rico em carboidratos, é necessário consumi-lo com moderação, especialmente se você está seguindo uma dieta low-carb.
Se você deseja um plano alimentar mais personalizado ou precisa de dicas específicas para sua dieta, estou aqui para ajudar! Vamos juntos encontrar a melhor forma de integrar o biscoito de polvilho doce e outras delícias brasileiras na sua alimentação de modo saudável.