Quantas Calorias Tem no Biscoito de Polvilho com Recheio de Goiabada?
Quem consegue resistir a um biscoito de polvilho recheado com goiabada? Essa combinação irresistível é uma verdadeira delícia da culinária brasileira. Mas você sabe quantas calorias tem um desses biscoitos? Vamos explorar as informações nutricionais e descobrir como integrá-los de maneira equilibrada em sua dieta.
Macronutrientes do Biscoito de Polvilho com Recheio de Goiabada
Uma porção padrão de biscoito de polvilho recheado com goiabada (aproximadamente 30g) apresenta as seguintes características nutricionais:
Calorias: Aproximadamente 160 kcal
Carboidratos: 24 g
Açúcares: 5 g
Proteínas: 1 g
Gorduras: 6 g
Gorduras Saturadas: 1 g
Benefícios Nutricionais
Enquanto o biscoito de polvilho é feito basicamente de fécula de mandioca e é naturalmente livre de glúten, o recheio de goiabada traz um toque doce que pode fornecer olhar sobre as qualidades da fruta. A goiabada, além de saborosa, contém vitamina C e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Dicas Para um Consumo Equilibrado
Se você aprecia um biscoito de polvilho recheado, mas está atento à sua rotina alimentar, aqui vão algumas dicas para incorporá-lo de maneira saudável:
Porções Controladas: Consuma de 1 a 2 biscoitos por vez. Assim, você desfruta do sabor sem extrapolar nas calorias.
Combine com Alimentos Ricos em Proteínas: Experimente acompanhar o biscoito com um iogurte natural, isso ajudará a equilibrar a refeição e aumentar a saciedade.
Inclua Frutas: Adicionar uma porção de frutas à sua dieta pode contribuir com fibras e aumentar o valor nutricional da sua refeição.
Considerações Finais
O biscoito de polvilho com recheio de goiabada é uma opção saborosa para aquele lanche da tarde ou um momento de indulgência. Ao conhecer melhor suas calorias e benefícios, você pode aproveitar esse snack de maneira consciente. Lembre-se de que o equilíbrio é a chave para uma alimentação saudável!
Gostou deste conteúdo? Compartilhe suas experiências com biscoitos de polvilho nos comentários e não hesite em nos contar como você os inclui em sua dieta diária. Estamos aqui para ajudar você a fazer as melhores escolhas alimentares!