Pipoca Doce Calorias — Quantas Calorias Tem e Versões Leves
Pipoca doce calorias: saiba o teor calórico da pipoca doce preparada grelhada (valores para pipoca doce grelhada por 100 g). Abaixo você encontra valores por 100 g e por porção típica (150 g) e dicas para versões com menos açúcar. Confira também outros alimentos no site.
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Kcal (100 g, grelhado) | 465 |
| Kcal (porção típica 150 g, grelhado) | 698 |
| Proteínas (100 g) | 6.5 g |
| Gorduras (100 g) | 15.0 g |
| Carboidratos (100 g) | 76.0 g |
Os valores acima correspondem a uma pipoca doce preparada grelhada com cobertura açucarada tradicional; os quilocalorias vêm sobretudo dos carboidratos simples. Para comparar, versões sem açúcar têm menos calorias e carboidratos. Confira também outros alimentos no site.
Prefira porções medidas: 150 g é a porção típica usada aqui.
Substitua parte do açúcar por canela ou cacau para reduzir calorias adicionadas.
Use menos óleo no preparo grelhado para cortar gorduras.
Quais perguntas o público faz? “Quantas calorias tem 2 porções de 150 g?” — duas porções teriam cerca de 1.396 kcal. “Pipoca doce engorda?” depende da frequência e do total calórico da dieta. Confira também outros alimentos no site.
Benefícios: fonte de carboidratos para energia rápida quando consumida com moderação.
Cuidados: alto teor de açúcares simples; controle de porção é importante.
Atenção a ingredientes processados: produtos industrializados podem ter gorduras saturadas adicionais.
A pipoca doce pode ser incluída ocasionalmente em uma alimentação equilibrada, observando porções e frequência. Evite consumo diário em grandes quantidades. Confira também outros alimentos no site.
Troque parte do açúcar por adoçante culinário se desejar reduzir calorias.
Faça pipoca grelhada com pouco óleo e distribua uma calda fina em vez de mergulhar.
Combine com proteína (ex.: iogurte natural) para reduzir picos glicêmicos.
Para receitas e variações leves veja artigos relacionados em nossos blogs. Por exemplo, acesse Pipoca Salgada — Calorias para ideias práticas. Confira também outros alimentos no site.
Montagem 1 — Lanche pequeno (50 g pipoca doce): 233 kcal; Proteínas 3.3 g; Gorduras 7.5 g; Carboidratos 38.0 g.
Montagem 2 — Porção típica (150 g pipoca doce): 698 kcal; Proteínas 9.8 g; Gorduras 22.5 g; Carboidratos 114.0 g.
Montagem 3 — Porção maior (300 g pipoca doce): 1.395 kcal; Proteínas 19.5 g; Gorduras 45.0 g; Carboidratos 228.0 g.
As montagens acima mostram como a porção altera rapidamente o total energético; ajustar a quantidade é a forma mais prática de controlar calorias. Veja também: Pipoca salgada — calorias. Confira também outros alimentos no site.
Perguntas Frequentes
A pipoca doce grelhada tem aproximadamente 465 kcal por 100 g; uma porção típica de 150 g tem cerca de 698 kcal.
Use menos açúcar na calda, prefira adoçantes culinários aprovados ou aromatizantes como canela e cacau, e reduza óleo no preparo grelhado para diminuir calorias. Consulte receitas no blog para instruções passo a passo.
A pipoca doce leva açúcar ou calda doce e, portanto, tem mais carboidratos e calorias; a salgada usa sal e costuma ter menos açúcares simples, dependendo do óleo usado.
A porção típica aqui considerada é 150 g, mas recomenda-se porções menores (ex.: 30–50 g) para controlar calorias em lanches. Ajuste conforme sua dieta.
Para mais informações sobre valores energéticos de outros alimentos acesse Guia de calorias no site e explore as categorias. Confira também outros alimentos no site.