Quantas Calorias Tem no Frango Carioca ao Cominho?
Você já pensou em como uma simples receita de Frango Carioca ao Cominho pode ser deliciosa e quem sabe até saudável? Esse prato típico, que harmoniza o frango com o sabor marcante do cominho, é uma ótima opção para variar o seu cardápio. Vamos descobrir juntos quantas calorias ele possui e quais os benefícios nutricionais desse prato!
O que é o Frango Carioca ao Cominho?
O Frango Carioca ao Cominho é uma receita que traz a essência da culinária brasileira, especialmente da região do Rio de Janeiro. O frango é cozido com o tempero do cominho, que realça o sabor do prato, e pode ser acompanhado de arroz ou legumes, tornando-se uma refeição equilibrada e nutritiva. Saiba mais sobre a calorias do frango grelhado e como ele pode ser incluído em suas refeições.
Quantas Calorias Tem o Frango Carioca ao Cominho?
A quantidade de calorias em uma porção de Frango Carioca ao Cominho pode variar de acordo com os ingredientes e o método de preparo. Em média, uma porção de 100g do frango cozido sem pele com o tempero inclui cerca de:
Calorias: Aproximadamente 165 kcal
Proteínas: 30g
Carboidratos: 0g
Gorduras: 3.6g
Adicionando uma colher de chá de cominho em pó (cerca de 2,1g), você adiciona aproximadamente 8 kcal, 0,4g de proteínas e 0,5g de gorduras, proporcionando um toque especial saboroso e com valor nutricional!
Benefícios Nutricionais do Cominho
O cominho possui propriedades que vão além do seu sabor. Ele contém compostos bioativos e oferece benefícios como:
Antioxidantes: Que ajudam a combater os radicais livres no corpo.
Propriedades anti-inflamatórias: Que podem auxiliar na diminuição de inflamações no organismo.
Além disso, o seu uso em pequenas quantidades pode potencializar o sabor do prato sem a necessidade de adicionar sal ou gorduras extras, ideal para quem busca uma alimentação mais equilibrada. Conheça mais sobre os benefícios do cominho.
Como Incluir o Frango Carioca ao Cominho na Sua Dieta
Incluir o Frango Carioca ao Cominho em seu cardápio é uma escolha prática e saborosa. Aqui vão algumas dicas:
Acompanhamentos saudáveis: Combine o frango com uma salada fresca ou legumes grelhados para uma refeição balanceada.
Substituições: Use o cominho em vez de sal em diversas receitas para dar mais sabor.
Preparo versátil: O frango pode ser cozido, assado ou grelhado, permitindo várias maneiras de aproveitar essa receita.
Considerações Finais
O Frango Carioca ao Cominho é uma escolha deliciosa que combina sabor e nutrição. Com poucos ingredientes e um preparo simples, você pode transformar suas refeições. Além de ser uma receita rica em proteínas, a adição de cominho traz benefícios extras para a saúde.
Que tal experimentar essa receita hoje e sentir a explosão de sabores em sua mesa? Se você tiver alguma dúvida ou deseja compartilhar como costuma preparar o prato, deixe seu comentário abaixo. Vamos juntos enriquecer nossas refeições!