Quantas Calorias Tem no Café Batido com Queijo Coalho Grelhado?
Se você ainda não experimentou o café batido com queijo coalho grelhado, está perdendo uma deliciosa combinação que, além de saborosa, é prática e nutritiva! Neste artigo, vamos explorar quantas calorias essa mistura contém e quais são os benefícios de incluir essa receita no seu dia a dia.
Calorias e Macronutrientes do Café Batido com Queijo Coalho
Vamos primeiro analisar os componentes desta iguaria. Considerando uma porção de 240 ml de café preto e uma fatia de queijo coalho (aproximadamente 30g) grelhada, temos:
Café preto (240 ml): cerca de 2 calorias
Queijo coalho grelhado (30g): cerca de 90 calorias
Total de Calorias
Assim, ao somar os dois, o café batido com queijo coalho grelhado resulta em aproximadamente 92 calorias por porção. Isso faz dessa combinação uma escolha leve e nutritiva na sua alimentação.
Benefícios do Café e do Queijo Coalho
Além de ser baixa em calorias, essa combinação traz uma série de benefícios:
Antioxidantes do café: O café é conhecido por sua alta concentração de antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo e combatem os radicais livres.
Fonte de proteínas: O queijo coalho, por ser rico em proteínas, pode contribuir para a saciedade e a recuperação muscular, sendo uma excelente opção para quem pratica atividades físicas.
Energia e concentração: A cafeína presente no café é um conhecido estimulante que pode aumentar a concentração e os níveis de energia.
Dicas de Preparação
Preparar o café batido com queijo coalho é simples e rápido! Aqui vai uma sugestão:
Prepare o café da sua preferência na forma de café preto e deixe esfriar um pouco.
Bata o café no liquidificador para obter uma textura cremosa.
Enquanto isso, grelhe a fatia de queijo coalho até que fique dourada e crocante.
Sirva o café batido em uma caneca e acompanhe com o queijo coalho grelhado, ou até mesmo adicione o queijo ao café em batida, se preferir.
Onde Consumir e Combinações Interessantes
Essa bebida pode ser uma ótima opção para o café da manhã ou um lanche da tarde. Você pode também experimentar variar o tipo de café que utilizar, como café solúvel ou café expresso. E não esqueça de testar adicionar um toque de canela ou cacau para elevar ainda mais o sabor!
Considerações Finais
O café batido com queijo coalho grelhado é uma excelente alternativa para quem busca energia e proteína de forma prática. Não deixe de experimentar essa combinação que com certeza irá agradar seu paladar. Ficou curioso? Experimente e compartilhe suas impressões!